Anda Ingin Cepat Hamil? Lakukan 8 Cara Ini

Apakah Anda sedang menantikan
kehamilan pertama Anda, atau
kehamilan selanjutnya? Sudahkah
Anda berhasil hamil? Ya, terkadang
memang Anda perlu berusaha
lebih untuk mencapai kehamilan.
Untuk mencapai kehamilan dengan
cepat, tentu Anda harus berada di
waktu yang tepat di mana terdapat
telur dan sperma sehingga terjadi
pembuahan. Berikut ini merupakan
tips supaya Anda bisa cepat hamil.

1. Lepaskan alat kontrasepsi Anda

Jika Anda sebelumnya
menggunakan alat kontrasepsi,
sebaiknya segera lepaskan alat
kontrasepsi Anda. Setelah Anda
melepaskan alat kontrasepsi
mungkin Anda bisa langsung hamil
setelah melakukan hubungan
seksual di waktu yang tepat.

Namun, beberapa alat kontrasepsi
membutuhkan waktu berminggu-
minggu sampai berbulan-bulan
setelah dilepaskan untuk
mengembalikan kesuburan Anda.
Misalnya, Anda harus
menghentikan suntikan Depo-
Provera yang mengandung hormon
progesteron sekitar 9 bulan
sebelum Anda merencanakan
kehamilan Anda.

2. Periksakan kondisi Anda ke
dokter

Anda dapat berkunjung ke dokter
Anda bersama pasangan Anda
untuk merencanakan kehamilan
Anda. Dokter mungkin akan
memeriksa kondisi tubuh Anda dan
membantu melacak kapan masa
subur Anda, sehingga Anda dapat
melakukan hubungan seksual di
waktu yang tepat untuk hamil.

Dokter juga dapat membantu Anda
mempersiapkan tubuh Anda untuk
kehamilan yang sehat, misalnya
saja dengan menyarankan untuk
mengonsumsi makanan sehat atau
suplemen tertentu (seperti asam
folat).

3. Mengetahui kapan masa subur
Anda

Ini merupakan hal yang sangat
penting dalam merencanakan
kehamilan. Tanpa mengetahui
masa subur Anda, Anda akan lebih
sulit untuk hamil walaupun Anda
sudah sering melakukan hubungan
seksual. Anda harus mengetahui
kapan telur dilepaskan dalam
tubuh wanita. Ingat, pelepasan
telur normalnya terjadi satu kali
dalam sebulan dan masa subur
Anda hanya terjadi selama
beberapa hari, sehingga sebaiknya
Anda tidak melewatkan
kesempatan ini.

Masa subur adalah waktu terbaik
untuk melakukan hubungan
seksual agar Anda cepat hamil.
Anda bisa mengetahui masa subur
Anda dengan mencatat kapan saja
waktu Anda menstruasi setiap
bulan. Selain itu, tubuh Anda juga
akan menunjukkan tanda-tanda
jika telur akan dilepaskan. Anda
bisa mengetahui lebih lanjut kapan
masa subur Anda di artikel ini.

4. Lakukan hubungan seksual di
waktu yang tepat

Setelah Anda mengetahui kapan
telur dilepaskan oleh tubuh wanita,
Anda dapat melakukan hubungan
seksual setiap hari untuk
memperbesar kesempatan Anda
untuk hamil. Namun, sebaiknya
juga jangan terlalu sering
melakukan hubungan seksual
dalam sehari karena ini tentu
dapat menyakitkan. Anda bisa
mulai berhubungan seksual
selama masa paling subur Anda,
biasanya sekitar 3 hari sebelum
telur wanita dilepaskan. Ingat,
sperma dapat bertahan hidup 3-6
hari dalam tubuh wanita,
sedangkan telur hanya mampu
bertahan hidup sehari.

5. Lakukan hal ini saat berhubungan seksual

Beberapa hal yang dilakukan saat
berhubungan seksual mungkin
dapat membantu Anda cepat hamil.
Berbaring setelah melakukan
hubungan seksual. Berbaring
sambil mengangkat kaki Anda
sedikit ke atas mungkin dapat
membantu sperma berenang
menuju sel telur. Beberapa
menganggap hal ini hanya mitos.
Namun, hal ini bisa Anda coba.
Lakukan hubungan seksual
sebelum tidur. Walaupun beberapa
sumber mengatakan bahwa
produksi sperma tertinggi berada
pada pagi hari, tapi sebenarnya
tidak ada waktu yang paling baik
dalam sehari untuk berhubungan
seksual. Anda bisa melakukannya
kapan saja, namun sebaiknya
lakukan sebelum tidur, sehingga
Anda dapat berbaring setelah
berhubungan seksual.

Temukan yang nyaman bagi Anda
dan pasangan. Mungkin Anda
pernah mendengar beberapa posisi
berhubungan seksual adalah posisi
terbaik untuk cepat hamil. Namun,
semua ini hanyalah mitos. Tidak
ada posisi yang terbaik agar Anda
cepat hamil. Yang terpenting
adalah Anda menemukan satu
posisi paling nyaman saat Anda
berhubungan seksual dengan
pasangan Anda.

6. Jaga kualitas dan kuantitas
sperma pria

Sperma dapat membuahi telur
wanita dengan baik saat sperma
berada dalam kualitas yang sehat,
kuat, dan memiliki jumlah yang
banyak. Para suami dapat
meningkatkan kualitas dan
kuantitas spermanya dengan
melakukan cara ini:

Mengurangi konsumsi alkohol.
Penelitian menunjukkan bahwa
minum alkohol setiap hari dapat
menurunkan kadar testosteron dan
jumlah sperma, serta
meningkatkan jumlah sperma yang
abnormal.

Berhenti merokok. Merokok dapat
menurunkan kinerja sperma.
Pertahankan berat badan normal.
Obesitas dapat menurunkan dan
memperlambat gerak sperma.
Cukupi kebutuhan nutrisi untuk
membentuk sperma yang sehat.
Beberapa nutrisi yang Anda
butuhkan untuk menjaga kualitas
dan kuantitas sperma adalah
vitamin C, vitamin D, seng, asam
folat, dan kalsium.
Jangan berendam air panas. Suhu
panas dapat membunuh sperma.
Testis dapat berfungsi dengan baik
pada suhu 34,4-35,6°C, di bawah
suhu tubuh normal.

7. Jangan terlalu stres

Jika Anda sangat ingin mempunyai
anak, sebaiknya jangan terlalu
stres akan hal ini. Stres justru
dapat mengganggu ovulasi
(pelepasan telur), sehingga Anda
dapat sulit hamil karena terlalu
stres. Sebaiknya jalani hal ini
dengan santai, nikmati
berhubungan seksual dengan
pasangan Anda dan jangan terlalu
memikirkan apakah Anda berhasil
hamil atau tidak.

8. Terapkan pola hidup sehat

Saat Anda dan pasangan sudah
merencanakan untuk kehamilan,
sebaiknya juga Anda dan pasangan
mengubah pola hidup Anda ke pola
hidup sehat. Makan makanan
sehat dapat membantu Anda dan
pasangan untuk cepat hamil dan
juga untuk mendapatkan kehamilan
yang sehat. Olahraga yang teratur
dapat membantu Anda
mendapatkan berat badan ideal,
sehingga dapat membantu
meningkatkan kesuburan Anda.
Serta, berhentilah untuk
melakukan kebiasaan buruk,
seperti merokok dan minum
alkohol. Hal ini juga dapat
membantu meningkatkan
kesuburan Anda, sehingga dapat
membantu Anda cepat hamil.

Tweet