Cara Mengatasi Ketakutan pada Jarum Suntik

Apakah jarum atau
darah membuat Anda merasa pusing
dan gemetar? Jika ya, mungkin ada
keinginan untuk mengeliminasi rasa
takut tersebut.

Pasalnya, berani dengan jarum
suntik dapat memberi keuntungan
pada Anda. Misalnya, obat yang
diberikan oleh dokter, bekerja lebih
cepat saat diberikan via pembuluh
darah dan masih banyak lagi
prosedur medis penting yang harus
dilakukan dengan menggunakan
jarum suntik dan beberapa
melibatkan darah.

Simak penjelasan dari Dr. Roshini
Rajapaksa, gastroentrologis dari
NYU Langone Medical Center tentang
bagaimana caranya agar kunjungan
Anda ke dokter berikutnya, tak lagi
menakutkan.

Menurut Rajapaksa, ketakutan yang
Anda alami disebut respon
vasovagal, refleks yang terjadi
ketika tubuh Anda bereaksi
berlebihan terhadap pemicu tertentu,

misalnya darah atau jarum.
Pemicu itu merangsang saraf yang
kemudian menyebabkan detak
jantung Anda melambat dan tekanan
darah Anda menurun. Akibatnya,

Anda mungkin tiba-tiba merasa
demam atau pusing, pucat, atau
bahkan kehilangan kesadaran.
Untuk mengatasi pusing ketika
sample darah Anda harus diambil
oleh dokter, praktikkan teknik pereda
ketegangan berikut ini: Tegangkan
otot-otot tubuh Anda selama 10
sampai 15 detik, kemudian lepaskan
selama 20 sampai 30 detik.

Hal ini akan membantu
meningkatkan tekanan darah dan
mencegah rasa ingin pingsan. Minta
kepada dokter agar Anda boleh
berbaring dan layangkan pandangan
Anda ke arah lain selain tangan
Anda. Dengan demikian, perhatian
Anda akan teralih dari jarum suntik
dan darah yang mengalir.

Dunia medis belum sepenuhnya
mengerti mengapa ada beberapa
orang memiliki respon vasovagal
dan yang lainnya tidak.

Para dokter percaya, biasanya
respon vasovagal tidak berbahaya
dan tidak memerlukan pengobatan
khusus, terutama jika itu tidak
mengurangi kualitas hidup Anda.

Tetapi, jika reaksi vasovagal muncul
secara konstan dan begitu buruk
sampai Anda melewatkan jadwal
vaksin, dan prosedur penting medis
lainnya, sebaiknya Anda
berkonsultasi ke psikolog.

Mereka dapat membantu Anda
mengatasi ketakutan dengan
menggunakan terapi pemaparan atau
exposure therapy yang terukur (di
mana Anda berlatih berada di
hadapan jarum sampai Anda tidak
lagi terlalu peka terhadap jarum
suntik).

Tweet