Gaya, Jakarta -Banyak orang yang bermimpi untuk bisa menurunkan berat badan tanpa harus capek berolahraga. Jika anda bagian dari yang bermimpi itu, sekarang saatnya mewujudkannya.

Caranya? TahuKAH anda  ada aktivitas sehari-hari yang bisa membakar hingga 350 kalori sehari?  Inilah sebagian diantaranya, yakni mulai dari bermain bersama anak-anak hingga membereskan rumah.

Ketika beraktivitas santai, misalnya duduk atau mengetik, energi manusia juga terpakai. Ini disebut Non-Exercise Activity Thermogenesis.

Berikut adalah 10 aktivitas sehari-hari yang bisa membakar kalori tanpa harus ke gym, dilansir Mail Online:

 

1. Naik tangga: 128 kalori dalam 15 menit

 

2. Menari: 102 kalori

 

3. Mencuci mobil: 84 kalori

 

4. Bermain dengan anak: 74 kalori

 

5. Jalan jarak dekat: 62 kalori

 

6. Belanja sayuran: 58 kalori

 

7. Berhubungan seks: 54 kalori

 

8. Menyedot debu: 50 kalori

 

9. Menyetrika: 25 kalori

 

10. Menonton televisi: 12 kalo

 

Nah, bagaimana? Siap membakar kalori?

 

ANTARA