Tiga Makanan Sehat Awali Hari di 2017

New Delhi - Jika Anda ingin awali kehidupan yang sehat pada awal tahun 2017, bisa mengkonsumsi buah - buahan dan makanan yang dibutuhkan tubuh Anda. Mengutip dari zeenews, Senin (02/01/2017),berikut adalah beberapa item makanan sehat yang dapat membuat Andasehat dan bahkan menghilangkan rasa stres pada tubuh Anda.

1. Makanan ungu

Cobalah kembang kol ungu, beras hitam, asparagus ungu, elderberries, acai atau ubi jalar ungu sebagai warna makanan yang sering Anda konsumsi. Hal ini mengandung nutrisi dan antioksidan.

2. Biji semangka

Biji semangka yang dikemas dengan protein, vitamin B, magnesium dan monounsaturated dan lemak tak jenuh ganda. Menaburi biji semangka pada salad Anda untuk menambahkan crunch.

3. Maca

Maca adalah akar, yang dimiliki keluarga lobak, kaya vitamin dan dikatakan untuk meningkatkan gairah sex Anda dan meningkatkan stamina.

Sering ditemukan dalam bentuk bubuk, juga dikatakan membantu meningkatkan mood.

Tweet